Archive for the '日誌' Category

呼吸

打座了一段日子,發現呼吸有了些變化。

有時工作累了,會依禪修導師的教導,大字型的躺在地上作攤屍卧。打座著重調息,因為呼吸跟人的身心有密切的關係。禪修的目的是調心,但會從調息開始。很有趣,自從練習打座,躺下來後的呼吸都較以前的深、細和長。導師說,若果你有伴侶,打座的效果他/她最清楚,因為很多會打鼻鼾的人,鼻鼾的問題都得到了改善,甚至乾脆清失。

我不知道我的鼻鼾有否消失(其實我自己也從沒有親耳聽過),但每次感覺到大量新鮮的空氣由鼻孔、胸臆、小腹通向丹田,身體慢慢膨脹,感覺還是好的。真的,深呼吸最提神。

Drinking Degree Zero

花近

水月

月半,但水中的月,是一樣的。

兩條友

貓空山下的貓

換了header,在台灣旅行時,在往貓空的路上拍的。貓很黏人,很主動。

它是一隻狗熊


八月 2017
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